polecam CI diete tłuszczową - naprawde działa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 a z suplementów dostępna jest l-karnityna, fatburner, therma pro - mocniejsza od poprzednich - jednak długo mnie nie było na forum, wiec nie znam najnowszych prsyśpieszaczy spalania tkanki tłuszczowej - poczekajmy aż sie wypowiedza ludzie na bierząco Siła i [...]
ale nie porownoj mi tu cukru z mleczka znowu do zielonej herbaty. po mleczku pewnie masz chwile eufori i potem zjazd a zielona herbata trzyma dlugo i subtelnie i nie jest to zadne placebo.. poczytam se "doping" ale z pewna doza niesmialosci patrze na te posty gdzie chlopy maja w kopycie 75 cm i poruszaja temat spodni ;)) Zmieniony przez [...]
NIe tak , od tych lekow jestem senny , ale to nie sa leki nasenne , bez nich wogole bym niezasnal , one poprostu zamulaja , zaburzaja gospodarke hormonalna itp . Spie dlugo i niemam sily rano wstac jakbym byl niewyspany , MELATONINA troche pomaga , bo to suplement diety na sen , a to znaczy ze moj sen niejest nieprzebiega prawidlowo , niewiem , [...]
Kurczak grillowany, gotowany, smażony na oleju w spreju ( PAM ). Zamiennikiem kurczaka może być indyk, chudy ryby. Twaróg po treningu odradzam. Długo się wchłania bo to kazeina i ma niższą wartość biologiczną.
[...] poprawia apetyt, a ze sa niedojadkami to wieksza podaż kalorii powoduje ze nabieraja masy.I to jest juz ten plus dla suplementu ktory kosztuje 40zl i starcza na dosyc dlugo. Misiooo staraj sie dobierac odpowiedniejsze słowa, a nie tak prostackie "geju"? co to wogole oznacza? widziales go jak macal sie z innym chlopcem ze tak [...]
odzywa wg mnie za dlugo ja moglem jechac tylko 3ryg :( i to w pierwszych 2ch tyg te dla mnie obecnie maksymalna dawke 30mg caly cykl dosc dlugi 1-4 meta 1-10 prolo /chyba ze predzej skonczy kopac to wskakuje na propa/ 11-16/18prop 9-14npp cykl przeszedl sporo zianmial byc wins na zejscie ale stawy juz strzelaja i obawiam sie ze jak dorzuce winsa [...]
Vlad jestes juz na sfd na tyle dlugo ze mogl bys sobie zafundowac jakiegos avatara! Adiik, dieta, aeroby, silowia dopiero eca. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "
fakt 8 rund to byla szermierka na piesci, obaj wyczekiwali na atak przeciwnika mistzrowski kunszt, szczegolnie jak hopkins zmienil szybko pozycje i zajechal prawym bitym z gory. Znow za dlugo zwlekal z atakiem, no ale szybkosc juz nie ta. Szkoda bo to naprawde fachowiec pierwszej wody
Liczyłem przez ostatnie 2 dni kalorie i wyszło mi 1847 kalorii (poniedziałek) i 1678 kalorii wczoraj. Czyli faktycznie mało jem, a z tego co przeczytałem, nie powinno się jeść za mało kalorii, bo przy stagnacji, nie będzie z czego uciąć. Ale z drugiej strony, ważę 64kg i waga wskazuje 12,5% tkanki tłuszczowej, więc redukcja nie powinna potrwać [...]
"na ile jest zjedzienie ..." ? Biniu a jak dlugo powinien trwac okres przejedzenia Twoim zdaniem zeby Leptyna dobrze posdkoczyla ? Wiem ze to trudne pytanie bo jak czytalem Lalye McDonald pisał że wątpi czy okres 36gdzinny jest wystarczajcy , mysle ze dlatego potem kombinowal z kolejnymi dietami keto :-) Zmieniony przez - szosiu w dniu [...]
[...] i trzeba je jesc zbey byc duzym i silnym jak tatuś Zastanawiam sie czmeu to tak jest ze w reklamach takie pierodly wciskaja ,dlaczego nie ma reklamy jak koles zazera sie twarogiem na noc i mowi "jedz twarog,a bedziesz mial duze miesnie " Paranoja ,nie dlugo to dla pieniedzy ludzie g0wno beda w reklamach pokazywac ze jest pożywne .
na pewno będzie stabilniejsza, a jezeli brać to od razu lepsze, później możesz przecież odsprzedać. jak gryf to jeden musi być przynajmniej 180 cm do mc i przysiadu ja również mam siłownie w domu i sam ją długo składałem i wiem, że najlepiej mieć kilka gryfów np prosty mam 180 cm i 150 cm mam tez 2 łamane + do hantli
Najlepszym rozwiązaniem jest dopasowanie wszystkiego (ćwiczeń, ciężaru, serii, rozkładu) do własnych możliwości. Zgadza się, ani za krótko, ani za długo, jednak jeśli musisz ćwiczyć np 2 czy 2,5h - to nic złego się nie stanie. Po prostu oszczędzasz mniej czasu. Na poziomie amatorskim różnica między intensywnością treningu a dłuższym rozłożeniem w [...]
metakreta bo nie bardzo jest jak w to przewiercić, a druga sprawa to jest to pomieszczenie koło garażu w domu a nie wiem jak długo tu jeszcze posiedzę a ojciec nie chce ściany niszczyć bo siłownia mi przejdzie i co wtedy (już około 6 lat mi przechodzi ale pominę to...) A co do sprzętu to za 1000 zł chcę jak najwięcej rzeczy kupić - wyciąg górny [...]
Ja wymieniam płyn co tydzień i nic mi się nie stało, a płyn mało nie kosztuje. Przeważnie wiesz kiedy masz już wymienić soczewki, bo stają się kanciaste na brzegach i drażnią oko ogólnie. Z tego co mi wiadomo, to soczewki TRZEBA ściągać przed snem i nie powinno się ich za długo nosić.
Witam.Wlasnie koncze pierwszy cykl na jablczanie.Sila naprawde super ruszyla.Moje pytanie na szybko: zakonczyc cykl na 8 tygodniu czy dokupic puszke i pociagnac do 12.Co sadzicie ? Pozdrawiam. ciagnij tak dlugo jak sa efekty
No nie jadlem slodyczy dosc dlugo ale tak jak mowisz-kazdy czestuje;) ale etraz jest znowu motywacja nie jem jakis czas mam nadzieje ze na dobre tym razem!
hehe mialem to samo, jak robilem pierwszego szota to przez 2 dni nie moglem chodzic :) pozniej w druga noge szota i ten sam bol! ale jak mnie bolaly juz 2 uda to zrobil sie lusss nastepne szoty byly bez problemu! poczekaj chwile, powinno minac (ja walilem 4ml na raz, przy 2ml nie powinienes miec problemow zbyt dlugo) superka jest super